Headspace: руководство по медитации (2021) смотреть онлайн

Энди Пуддикомб, кто ранее был буддистским монахом, теперь активно пропагандирует медитацию. Он делится различными техниками этой древней практики, объясняя её пользу и подкрепляя свои слова научными данными. Медитация, осознанное управление своим вниманием и мыслями, оказывает положительное влияние на умственное и физическое состояние человека. Научные исследования подтверждают, что регулярная медитация помогает снизить стресс, улучшить...